quinta-feira, 9 de fevereiro de 2012

Primeira Dieta!

 Bom estava procurando na internet alguma dieta intereçante para eu postar para minhas fiéis amigas,
e a notícia é: ACHEEEEEEEEEEI, não sei se funciona porque nunca fiz mais tentaremos né meninas ?

Vamos la...

Primeiro Dia

Café da manhã :
café, chá ou água
1/2 de grapefruit (aquela fruta parecida com uma laranja grande, de cor rosada/avermelhada)
1 torrada com pasta de amendoim

Almoço:
afé, chá ou água
1/2 xícara de atum em lata
1 torrada

Jantar:
café, chá ou água
1 maçã
1 xícara de sorvete de baunilha
1 xícara de cenoura (ralada)
100 gramas de carne magra
1 xícara de vagem

Segundo dia:

Café da manhã:
café, chá ou água
1 ovo (frito ou cozido)
1 torrada
1 banana

Almoço:
café, chá ou água
1 xícara de ricota ou atum em lata
5 bolachas água e sal pequenas tipo club social

Jantar:
café, chá ou água
2 salsichas
1/2 xícara de cenoura
1 banana
1 xícara de brócolis ou repolho
1/2 xícara de sorvete de baunilha

Terceiro Dia:

Café da manhã:
café, chá ou água
5 bolachas água e sal pequenas tipo club social
30 gramas de queijo tipo cheddar
1 maçã

Almoço:
café, chá ou água
1 ovo cozido
1 torrada

Jantar:
café, chá ou água
1/2 xícara de sorvete de baunilha
1 xícara de atum em lata
1 xícara de cenoura
1 xícara de melão
1 xícara de couve-flor




Bom essa dieta é para ser seguida somente em 3 dias não ultrapasse isso, pois pode ocorrer problemas com sua saúde e não queremos isso, pelo que li no site que pesquisei, essa dieta faz perder aproximadamente 5kg em 3 dias.

Uaaal será ? Bom vou tentar se der resultado mesmo, eu posto aquí para vocês meninas!

BEEEEEEEEIJOS ANITÉTIIS.




Um comentário:

  1. boa sorte na dieta, depois venho passar por aqui para ver se tem resultado :p

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