e a notícia é: ACHEEEEEEEEEEI, não sei se funciona porque nunca fiz mais tentaremos né meninas ?
Vamos la...
Primeiro Dia
Café da manhã :
café, chá ou água
1/2 de grapefruit (aquela fruta parecida com uma laranja grande, de cor rosada/avermelhada)
1 torrada com pasta de amendoim
1/2 de grapefruit (aquela fruta parecida com uma laranja grande, de cor rosada/avermelhada)
1 torrada com pasta de amendoim
Almoço:
afé, chá ou água
1/2 xícara de atum em lata
1 torrada
1/2 xícara de atum em lata
1 torrada
Jantar:
café, chá ou água
1 maçã
1 xícara de sorvete de baunilha
1 xícara de cenoura (ralada)
100 gramas de carne magra
1 xícara de vagem
1 maçã
1 xícara de sorvete de baunilha
1 xícara de cenoura (ralada)
100 gramas de carne magra
1 xícara de vagem
Segundo dia:
Café da manhã:
café, chá ou água
1 ovo (frito ou cozido)
1 torrada
1 banana
1 ovo (frito ou cozido)
1 torrada
1 banana
Almoço:
café, chá ou água
1 xícara de ricota ou atum em lata
5 bolachas água e sal pequenas tipo club social
1 xícara de ricota ou atum em lata
5 bolachas água e sal pequenas tipo club social
Jantar:
café, chá ou água
2 salsichas
1/2 xícara de cenoura
1 banana
1 xícara de brócolis ou repolho
1/2 xícara de sorvete de baunilha
2 salsichas
1/2 xícara de cenoura
1 banana
1 xícara de brócolis ou repolho
1/2 xícara de sorvete de baunilha
Terceiro Dia:
Café da manhã:
café, chá ou água
5 bolachas água e sal pequenas tipo club social
30 gramas de queijo tipo cheddar
1 maçã
5 bolachas água e sal pequenas tipo club social
30 gramas de queijo tipo cheddar
1 maçã
Almoço:
café, chá ou água
1 ovo cozido
1 torrada
1 ovo cozido
1 torrada
Jantar:
café, chá ou água
1/2 xícara de sorvete de baunilha
1 xícara de atum em lata
1 xícara de cenoura
1 xícara de melão
1 xícara de couve-flor
1/2 xícara de sorvete de baunilha
1 xícara de atum em lata
1 xícara de cenoura
1 xícara de melão
1 xícara de couve-flor
Bom essa dieta é para ser seguida somente em 3 dias não ultrapasse isso, pois pode ocorrer problemas com sua saúde e não queremos isso, pelo que li no site que pesquisei, essa dieta faz perder aproximadamente 5kg em 3 dias.
Uaaal será ? Bom vou tentar se der resultado mesmo, eu posto aquí para vocês meninas!
BEEEEEEEEIJOS ANITÉTIIS.
boa sorte na dieta, depois venho passar por aqui para ver se tem resultado :p
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